Trackers d'activité. Des avis authentiques et indépendants de coureurs et trailers pour vous aider à mieux choisir votre équipement. Garmin Vivoactive 3 Montre Cardio GPS : consultez 119 avis sur ce produit Montres Running Cardio GPS noté 4.2/5. GARMIN. Garmin Support Center is where you will find answers to frequently asked questions and resources to help with all of your Garmin products. Votre navigateur vous redirigera vers l'aide anglaise dans quelques secondes. La Vivoactive 3 propose plusieurs options de personnalisations, c’est une montre compacte qui peut vous offrir tout ce dont vous aurez besoin pour performer et atteindre le plus haut niveau. Ses belles finitions. Ses fonctions de montre connectée. Son mode multisports. Son interface fluide et simple. Ses options de personnalisation. A simple widget to display the newest reading from the internal temperature sensor (not available on all devices! Paiement sécurisé CB, Paypal & Virement. Trouvez le meilleur prix, test, questions et réponses. Promotion en cours: En ce moment sur i-Run.fr, profitez des Summer Days pour vous équiper! Das Handbuch ansehen und herunterladen von Garmin Vivoactive 3 Pulsuhr (Seite 14 von 32) (Französisch). Système d'exploitation. 1 GARMIN - Montre connectée Vivoactive 3 - Multifonctionnalité d'activité et cardio - 8 jours d'autonomie - Etanche - Rose gold et Bracelet blanc avec la livraison en France Métropolitaine incluse hors Corse). Robuste et étanche, cette montre intelligente de sport offre le suivi de la mise en forme, la mesure de la qualité du sommeil, le suivi de la fréquence cardiaque ainsi que des notifications de téléphone intelligent, un GPS intégré et des widgets et des applications personnalisables. L'aide traduite dans cette langue sera bientôt disponible. Référence GA_VIVOACTIVE4S. Ce vêtement de sport de milieu de gamme est parfait pour ceux qui mènent une vie active et qui souhaitent tirer le meilleur parti de leur montre connectées, qu’il s’agisse de surveiller leur activité multisports ou d’effectuer des paiements sans contact. blocage du verrouillage de l'écran - verrouillé par mot de passe, schéma ou verrouillage du visage. Le temps maximal est de 4 jours. Trouvez le meilleur prix, test, questions et réponses. Que vous soyez runneur, nageur, cycliste ou simplement féru de nouvelles technologies, la montre Garmin Vivoactive 3 Music vous séduit autant par son design épuré que par sa légèreté !. Elle peut se porter sans soucis dans la vie quotidienne et sassocier à merveille à un jean et une chemise. Auch Unterstützung und erhalten Sie das Handbuch per E-Mail. Temps de récupération . April 3, 2018, Surfy66. Cannot be seen by my Iphone 6plus. TrueUp vous permet de basculer entre les appareils compatibles* et maintient une synchronisation permanente de vos données. Elle est caractérisée par une douleur, un gonflement, une rougeur et/ou une contusion. Garmin lance 2 nouvelles ceintures, HRM-SWIM et HRM-Tri. 3. résistant à la sueur. Les appareils étanches à l'eau sont protégés contre l'infiltration de l'eau provenant de jets puissants par exemple, mais ne peuvent pas être plongés … ... yoga et Pilates faciles à suivre sont préchargés sur la montre et vous pouvez en télécharger d'autres à partir de l'application Garmin Connect. si votre navigateur ne vous redirige pas automatiquement. Livraison offerte dès 149€*. Merci Olivier pour votre commentaire. Avec sa Vivoactive HR, Garmin offre un appareil très complet en termes de fonctions et toujours aussi fiable dans ses mesures. Veuillez consulter le site marchand. Création d'un cadran de montre personnalisé; Personnalisation du menu des commandes Select the check mark to save changes. Récupération séance supprimee. Début d'un entraînement. Vous pouvez laisser votre téléphone à l'abri lorsque vous parcourez de longues distances. MONTRE CONNECTEE Avec la montre Vivoactive 3, vous pouvez télécharger et partager vos activités sur l'outil en ligne Garmin Connect. La phase d’inflammation survient durant les quelques jours suivant immédiatement votre blessure, et elle est très difficile à ignorer. Vous courez, la Forerunner 245 Music se charge d'analyser. GARMIN VIVOACTIVE 3. Sélectionnez une activité. A fejlesztő válasza 2018. április 3., Surfy66. ... Ainsi vous savez quand il est temps de bouger et de vous reposer. Liens commerciaux. Vous ne traiteriez pas un nouveau-né de même façon qu’un adolescent, n’est-ce pas ? Diffusion de la fréquence cardiaque sur les appareils Garmin Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet A propos des zones de fréquence cardiaque Définition de zones de fréquence cardiaque Calcul des zones de fréquence cardiaque A propos des estimations de la VO2 max Consultation de l'estimation de votre VO2 max. Garmin Vivoactive 4. À propos de Garmin Vívoactive 3. Cette montre connectée multisport avec musique intégrée permet de rythmer vos sessions sportives. Le temps de récupération apparaît. We’re excited to announce the vívoactive 3, a GPS smartwatch that introduces Garmin Pay TM, a contactless payment solution that lets users make secure payments from the watch, no phone or wallet required 1.With Elevate TM wrist-based heart rate 2 and over 15 built-in indoor and outdoor sports apps, the vívoactive 3 is packed with features to keep up with a varied active lifestyle. La Polar Ignite et la Vivoactive 4 sont relativement complètes pour des séances sportives de loisir. Cette montre GPS connectée pour la course à pied évalue vos statistiques de performance, telles que la VO2 Max., le Training Effect aérobie et anaérobie ainsi que le statut d'entraînement qui vous indique si vous en faites trop ou pas assez. vívoactive 3 est faite pour vous. En mode moves, l'application décompte le nombre de mouvements effectués + le temps de récupération en secondes entre chaque série ET lorsque vous synchroniserez votre montre, la session sera enregistrée avec un nombre de mouvements, et non une durée (contrairement au mode time). Merci Olivier pour votre commentaire. Des avis authentiques et indépendants de coureurs et trailers pour vous aider à mieux choisir votre équipement. Garmin a fait un énorme effort sur le design, pour que, contrairement à la Vivoactive HR, la Vivoactive 3 puisse être portée au quotidien. An application that allows you to perform fitness sessions with series or custom workouts.

Series mode: x number of sets with the same effort and resting time for each set

(time mode = the countdown depends on the time set, moves mode = the countdown depends on the nb of moves set, free mode = you determine the end of each interval by yourself by pressing … REMARQUE : À partir du cadran de la montre, vous pouvez sélectionner UP ou DOWN pour afficher le widget Performance, puis appuyer sur pour parcourir les mesures de performance pour connaître votre temps de récupération. +9. SÉCURITÉ ET SUIVI 3. Améliorez votre technique en suivant vos dynamiques de course. Téléchargez toutes vos données et analysez-les sur votre ordinateur. Réinitialisation. Taille du boîtier. Lancée en 2017, la Fitbit Ionicpropose aussi cette foncti… Das Handbuch ansehen und herunterladen von Garmin Vivoactive 3 Pulsuhr (Seite 9 von 32) (Französisch). Consultez gratuitement le manuel de la marque Garmin Vívoactive 3 ici. Select the General Settings icon (Gear icon) Select Time. Garmin Vivoactive 4S. Cliquez ici si votre navigateur ne vous redirige pas automatiquement. En mode moves, l'application décompte le nombre de mouvements effectués + le temps de récupération en secondes entre chaque série ET lorsque vous synchroniserez votre montre, la session sera enregistrée avec un nombre de mouvements, et non une durée (contrairement au mode time). Le dernier modèle de la marque Garmin comporte quelques nouveautés, notamment le lecteur MP3 accompagné de 4 Go d’espace de stockage pour sauvegarder la musique à écouter en pleine activité. CHF349,00. Grâce à la technologie de fréquence cardiaque au poignet Elevate ™, la vívoactive 3 Music vous permet de surveiller plusieurs données clés sur votre condition physique et votre niveau de stress, afin que vous puissiez connaître la réaction de votre corps à vos divers entraînements. I have a Garmin Vivoactive HR watch.The bluetooth is not working. Après la Vivoactive (toujours en boutique), la Vivoactive HR de Garmin passe à la vitesse supérieure et intègre un capteur cardio. Son design passe-partout la place parmi les montres les plus recherchées sur le marché. Montre GPS Garmin Vivoactive 3 Music: simplicité et concentré de technologies !. Que vous soyez runneur, nageur, cycliste ou simplement féru de nouvelles technologies, la montre Garmin Vivoactive 3 Music vous séduit autant par son design épuré que par sa légèreté !. REMARQUE : À partir du cadran de la montre, vous pouvez sélectionner UP ou DOWN pour afficher le widget Performance, puis appuyer sur START pour parcourir les mesures de performance pour connaître votre temps de récupération. TTC. Annoncée lors de l’IFA en septembre 2017, la Vivoactive 3 est la montre la plus polyvalente du catalogue. Le temps maximal est de 4 jours. 3. april 2018, Surfy66. Les fonctionnalités de la montre cardio Garmin Vivoactive 3 permettent également de réaliser des exercices de respiration guidée, permettant d’améliorer les temps de récupération notamment et de calmer de façon efficace les rythmes cardiaques élevés. Appuyez sur le bouton. Les exercices d’entraînement Tabata constituent une méthode particulièrement indiquée quand on veut des résultats visibles en peu de temps, qu’il s’agisse de mincir ou de développer ses muscles. L’entraînement Tabata s’avère très utile pour brûler rapidement beaucoup de calories.Il consiste à alterner 20 secondes d’exercice physique intense et 10 secondes de récupération. Nos marques /. ( 12) Garantie du meilleur prix. Gar; vívosmart 3 Garmin Bracelet de fitnes . 1. est anti-poussière et résistant à l'eau. O smartwatch vívoactive® 4 com GPS dispõe de aplicações de desporto, VO₂ máximo para monitorização da condição física, solução de pagamento contactless Garmin Pay™ e muito mais. Votre capacité à produire de l’énergie aérobie, information fournie par votre VO2 Max, est un facteur clé de votre performance en course à pied. Par rapport à la Vivoactive 3, voici ce qu’il y a de nouveau sur la Vivoactive 4: Déclinaison en deux formats (Vivoactive 4 de 45mm et Vivoactive 4S de 40mm) La puce GPS est désormais celle de Sony, comme sur les autres montres de la marque sorties récemment. La définition de l’écran de la Vivoactive 4 passe à 260×260 pixels. Elle offre plein de fonctions pour vous aider à atteindre vos objectifs incluant un GPS intégré, un réglage d'objectif automatique, la surveillance de fréquence cardiaque au poignet, et un écran couleur facile à utiliser pour contrôler le tout. Garmin - Vivoactive 3 - Montre Connectée de Sport avec GPS et Cardio Poignet (Ecran : 1,6 Pouces) - Gris avec Bracelet Noir (Reconditionné) Cardio poignet, GPS intégré (distance, temps, allure), étanche 50M. Garmin Vivoactive 3 Smartwatch. Voir les évaluations. Utilisation de l'application Garmin Connect; Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur; Personnalisation de l'appareil. La montre de Garmin n’a pas grand chose à voir avec son aînée, la Vivoactive HR. Que vous soyez runneur, nageur, golfeur, cycliste ou simplement féru de nouvelle technologie, la montre Garmin Vivoactive blanche vous séduit tant par son design épuré que par sa légèreté avec un poids de 38 grammes, bracelet compris. GARMIN pas cher jusqu'à -30% sur Ekosport. To manually set the date/time on a vivosmart HR: Press the Device key to access the Menu. Un écran anti-casse en verre (tel que Corning Gorilla Glass ou Asahi Dragontrail Glass) est fin et léger, et peut résister à de grands niveaux de forces. découvrir les techniques de course, en savoir plus sur les temps de récupération, le sommeil et bien plus encore sur Garmin Connect. Examen de la Garmin Vivoactive 4: un excellent suivi sans le prix énorme. Auch Unterstützung und erhalten Sie das Handbuch per E-Mail. Garmin Vivoactive 3 Montre Cardio GPS : consultez 119 avis sur ce produit Montres Running Cardio GPS noté 4.2/5. Filtrer parmi 77 produits. Or nombre de sportifs partent courir sans téléphone et aimerait tout de même emmener leur musique avec eux. Temps de lecture du mode : ma musique insuffisant. Les Smart Notifications 3, les téléchargements automatiques vers Garmin Connect 3 et le suivi en direct font de la 735XT la montre intelligente idéale pour tous les athlètes. Garmin Vívoactive 3 Description. Après votre course, sélectionnez Enregistrer. De vraies aiguilles de montre indiquent l'heure et se mettent hors de votre che - Vivoactive 3 - Montre Connectée de Sport avec GPS et Cardio Poignet - Très esthétique et fiable . Das Handbuch ansehen und herunterladen von Garmin vivoactive HR Uhr (Seite 3 von 26) (Französisch). Avec le GPS activé, il sera difficile de dépasser une dizaine d’heures. En usage plus classique - avec deux séances de 50 minutes de course dans la semaine - la Vivoactive 3 a tenu entre quatre et cinq jours. Une performance réalisée en limitant l’écran à 40% de puissance, ce qui est suffisant pour la majorité des usages. Autonomie batterie max. Genre. * En France métropolitaine. Garmin Coach est compatible avec les montres Vívoactive 3, Forerunner 645, Forerunner 645 Music et Forerunner 935, et bientôt avec la série fēnix 5. L’idée est de nous convaincre que la montre peut être assumée au quotidien, dépassant l’objectif de suivi de nos activités sportives. La montre Garmin Vivoactive 4S vous permet de suivre vos progrès et votre remise en forme grâce au cardio au poignet en continu mais aussi grâce à l’analyse de votre respiration, de votre énergie (Body Battery™), de votre pouls (oxymètre de pouls Pulse Ox) et de votre niveau de stress. Travailler en aérobie consomme principalement les graisses (lipides) pour produire de l’énergie et favorise le développement de l’endurance.Ainsi, c’est une bonne base pour ceux qui veulent courir pour maigrir. De la même façon, une blessure a son propre cycle de vie, et elle doit être traitée en conséquence. Des modèles de Garmin 3D de OBJ à télécharger, fichiers dans obj avec des options low poly, animées, gréé, de jeu et de réalité virtuelle. Découvrez les gammes phares de montres de sport Garmin, les Fenix, les Forerunner et les Instinct. En mode moves, l'application décompte le nombre de mouvements effectués + le temps de récupération en secondes entre chaque série ET lorsque vous synchroniserez votre montre, la session sera enregistrée avec un nombre de mouvements, et non une durée (contrairement au mode time). Com… Annoncée à 8 jours avec cardio activé 24h/24 et à 13 heures avec GPS, la Vivoactive se place, sur le papier, parmi les meilleures de sa catégorie. 11 avril 2019. Système propre. Garmin vivoactive 3 GPS Multisport-Smartwatch Schiefer noir 282,34€ 95510583 Veuille sélectionner une variante. Jusqu'à 7 jours. Satisfait ou remboursé ou échangé. 3,833 étoiles sur 5 selon 12 évaluation (s) pour le produit Montre d'entraînement Vivoactive 3 de Garmin - Unisexe. Le design a été totalement repensé pour se rapprocher des modèles d’horlogerie plus classiques, comme peut le faire Samsung avec ses Gear S3 et Gear Sport. L'avis de 01net.com Garmin Vivoactive HR Suivi de votre condition physique et du niveau de stress au quotidien. Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement. The time and date will now be set manually on the vivosmart HR. Le temps de récupération apparaît. La nouvelle surveillance avancée du sommeil dans Garmin Connect vous donnera une idée plus claire de votre temps de sommeil, et du temps que vous passez en sommeil léger, profond et désormais en sommeil paradoxal. 5057-524. La Garmin Vivoactive 3 est une montre connectée équipée d'un cardiofréquencemètre optique et d'une puce GPS. Montre connectée de sport avec GPS, cardio poignet et plus de 15 sports intégrés. Son prix est récemment passé de 249.99 à 236.99€ Profitez de cette offre maintenant! 299,99 €. Capacité de mémoire: 4 GB Cardiofréquencemètre: Au poignet Diagonale d’écran (pouces): 1.3 "Enregistrement et affichage de: Pas, Distance, Vitesse / max, Vitesse / Rond / Rythme, Cadence, Altitude / Niveaux, Consommation de calories, Zones de fréquence coeur, Pouls, Durée du sommeil, Phases de sommeil/Qualité de sommeil, Niveau du stress, Temps de récupération, Heure/Date Developer Reply 03 April 2018, Surfy66. Mode Ne pas déranger. En fonction de la zone de fréquence cardiaque dans laquelle nous nous trouvons, nous pratiquons un entraînement aérobie (zones 1, 2 et 3) ou anaérobie (zones 4 et 5). Résistant eau/poussière. Le +: le suivi de vos entraînements fitness et cardio et l'analyse de votre récupération au repos. Get connected features 3 such as smart notifications, automatic uploads to Garmin Connect ™, LiveTrack and more Battery life 4 : up to 7 days in smartwatch mode; 13 hours in GPS mode From playing to paying, vívoactive 3 is the smartwatch for your active life. Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin ® avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement. Set the time and date. Options disponibles. 2. possède un écran anti-casse en verre. Temps de lecture musique insuffisant. Garmin Vivoactive 4S. Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque; Garmin Connect. Accueil /. Conscients de l’importance de ces informations, Garmin et Firstbeat n’ont pas lésiné sur les moyens pour vous fournir des estimations de temps de course fiables et dignes de confiance. code : SUMMER. Vous n’êtes pas dédié à un seul sport ? Il s’agit là d’une montre connectée pour iOS et Android. Oui, IP68 jusqu'à 50 mètres sous l'eau. Du 14 au 29 juin • 15% de remise suppl. Best Features. La mission est réussie, du moins en grande partie. Cet appareil est étanche à la poussière et à l'eau. Melaine Romane. Le +: le suivi de vos entraînements fitness et cardio et l'analyse de votre récupération au repos. Après avoir annoncé fin août la Fenix 6, sa dernière montre sportive haut de gamme, Garmin présente quelques jours plus tard la Vivoactive 4, une version améliorée de la Vivoactive 3 Music qui avait fait un carton l'an passé, en particulier pour les fêtes. GARMIN vívoactive® 3 silver, bracelet silicone noir. Merci Olivier pour votre commentaire. Contenu de l'offre. Auch Unterstützung und erhalten Sie das Handbuch per E-Mail. Atteignez vos objectifs pour une vie plus saine en utilisant les fonctions haute performance de la montre intelligente Vivoactive 3 de Garmin. Système de mise à jour. La montre connectée Garmin Vivioactive 3 Music. Rubriques principales : Temps de récupération. Référence : 106209. Réinitialisation des vidéos GARMIN Vivoactive 3, Afficher plus - HardReset.info. Fiche produit garmin vivoactive 3 black: trouvez ici les caractéristiques, le mode d'emploi et les accessoires du garmin vivoactive 3 black chez Vanden Borre. Select Set Time. Les récentes montres GPS Garmin ont toutes un widget pour contrôler la musique jouée sur votre téléphone. A dedicated community for Garmin users to ask questions, provide answers, and share feedback. Date et l'heure. CHECK PRICE on AMAZON ↓↓↓↓http://geni.us/qFK5 ADVERTISER DISCLOSURE Rizknows purchased the products featured in this video. Il est important de se mé… 236.99€ Vivoactive 4S gris/argent en baisse chez Alltricks. Modification du cadran de montre. En mode moves, l'application décompte le nombre de mouvements effectués + le temps de récupération en secondes entre chaque série ET lorsque vous synchroniserez votre montre, la session sera enregistrée avec un nombre de mouvements, et non une durée (contrairement au mode time). Fiche produit garmin vivoactive 3 black: trouvez ici les caractéristiques, le mode d'emploi et les accessoires du garmin vivoactive 3 black chez Vanden Borre. Restez connecté, en vogue et au sommet de votre forme avec cette montre intelligente vivoactive 3 de Garmin. Ce manuel appartient à la catégorie Montres de sport et a été évalué par 6 personnes avec une moyenne de 8.5. Cette smartwatch est équipée d'un GPS qui permet de vous informer sur votre allure et la distance parcourue pendant votre séance de course à pied. le temps de récupération s'affiche juste après une activité. C'est pour cette raison que depuis plusieurs années TomTom propose une version musique de ses montres GPS, 3Go de stockage et un lecteur de musique intégré. Cannot be seen by my Iphone 6plus. 40 mm 45 mm. Garmin Vívoactive 3 Description. Faites glisser l'écran vers le haut. Capacité de mémoire: 4 GB Cardiofréquencemètre: Au poignet Diagonale d’écran (pouces): 1.1 "Enregistrement et affichage de: Pas, Distance, Vitesse / max, Vitesse / Rond / Rythme, Cadence, Altitude / Niveaux, Consommation de calories, Zones de fréquence coeur, Pouls, Durée du sommeil, Phases de sommeil/Qualité de sommeil, Niveau du stress, Temps de récupération, Heure/Date Temps de lecture du mode : ma musique insuffisant. I have a Garmin Vivoactive HR watch.The bluetooth is not working. Compatibilité app. Garmin Vivoactive 3. La marque Garmin a réussi à faire de la Vivoactive 3, une montre sportive avec un look irréprochable. 9842358 1 month ago. La solution de paiement sans contact pratique Garmin Pay™ 2 vous permet de faire des achats avec votre montre et de laisser votre porte-monnaie chez vous; Fournit des dynamiques avancées pour la course à pied 3 : équilibre au temps de contact au sol, longueur de foulée, rapport vertical et plus encore 2 décembre 2019 greg (nakan) 49. Montre connectée de sport avec GPS, cardio poignet et plus de 15 sports intégrés. iOS 11, Android 4.3 (sauf Huawei) NUMéRO DE RéFéRENCE 010-02174-02. Prix non contractuels. 299 €00. La Garmin Vivoactive 3 est une montre conçue pour être portée dans la Sélectionnez Entraînem.. Sélectionnez un entraînement. La Polar Ignite, la Garmin Vivoactive 4 et la Suunto 3 Fitness sont de très bonnes montres sportives, notamment de fitness, pour le suivi d'activité et les séances sportives occasionnelles. DYNAMIQUES DE COURSE. La Garmin Vivoactive 4 testée de fond en comble. En plus d’être le premier appareil de la marque compatible Garmin Pay, elle permet de suivre la pratique de 15 sports, mesure la fréquence cardiaque, la qualité du sommeil, le niveau de stress et plus encore. sur tout le site*. Réinitialisation partielle. Votre musique favorite directement sur la montre. Cette montre connectée multisport avec musique intégrée permet de rythmer vos sessions sportives. Robuste grâce à son autonomie de 6 jours en mode connecté, vous êtes accompagné chaque jour sans vous soucier de la recharge. Matière du bracelet: silicone Sports intégrés (extérieur et intérieur) : … Montre d'entraînement Vivoactive 3 de Garmin - Unisexe. Question Mark Icon. La montre estime le VO2max, le temps de récupération et les mesures physiologiques. 299 pts CLUB. Garmin Connect sert de messager entre vos appareils, afin de garantir que vous consultez les données les plus récentes. Spécifications techniques du GARMIN VIVOACTIVE 3 BLACK STAINLESS STEEL. Merci Olivier pour votre commentaire. Ce manuel est disponible dans les langues suivantes: Français. Côté design, Garmin a doté la Venu SQ d'un écran tactile LCD carré d'1,3 pouce qui vous permet de lire vos messages et notifications en temps réel. Bonsoir , suite à une erreur de manipulation sur ma montre , j ai supprimé une séance de cyclisme....est il possible de la … La première nouveauté sur ce modèle est la disparition de la lunette métallique qui surplombait l’écran de la Vivioactive 3. Temps de lecture musique insuffisant. La Garmin Vivoactive 3 est une montre connectée équipée d'un cardiofréquencemètre optique et d'une puce GPS. 229,99 €. Montre GPS Garmin Vivoactive 3 Music: simplicité et concentré de technologies !. Nous aimerions présenter les types de blocages que votre GARMIN Fenix 6 peut avoir. La Polar Ignite, la Garmin Vivoactive 4 et la Suunto 3 Fitness sont de très bonnes montres sportives, notamment de fitness, pour le suivi d'activité et les séances sportives occasionnelles. sauvegarde. Avec la mise à jour de ce mois, vous pourrez synchroniser vos données de VO2 max, temps de récupération, […]

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